广西11选5怎么玩:你連清晨都控制不了,何談人生

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一日之計,始于清晨。


南懷瑾先生曾說過:“能控制早晨的人,方可控制人生。


以史為鑒


自古以來,官員便要在清晨上早朝。


漢代賈誼在《新書·官人》中寫到:“清晨聽治,罷朝而議論?!奔由瞎攀焙虺德聿槐?,算上起床、梳洗、換上朝服的時間,官員們至少需要提早半個時辰,即一個小時起床。

 

古時沒有燈,夜里讀書不便,文人大多早起看書,學堂開課也早。而現在夜晚燈火通明,夜間活動豐富,不少人選擇了晚睡晚起。


孰不知,在你沉醉于清晨的美夢時,他人已經走在為夢想拼搏的路上了。最可怕的不是別人比你聰明,而是比你聰明的人,比你還努力。 



名人為例


現代都市繁重的生活壓力和責任與日俱增,每天往返于工作與家庭之間,為了能多睡十分鐘,早飯能免則免。


伊萬卡·特魯普,川普背后的關鍵女人,也就是他的女兒。



6歲開始買股票賺錢、高中成為模特打工、先到基層鍛煉后才回特朗普集團上班,之后還創立了自己的品牌,每天工作16個小時,美國大選期間,要抽出時間給川普站臺演講,下班之后還要回家抱抱孩子,經常一天只睡4小時。


在晨曦中醒來,在深夜里睡去。在母親、地產專家和時尚品牌老板這些角色中自如轉換,因她不浪費每一個清晨的時光。




就算你不看NBA,不知道科比,但你肯定聽過一句話:“你見過凌晨4點洛杉磯的天空嗎?”科比說:“早上4點正是睡得最舒服、床鋪最溫暖的時候,但你需要爬起來去訓練!你必須有足夠的毅力,才能把你從床上拉起來去做這些事?!?/span>



前幾天科比在直播里說到,退役后的他依然早上4點起床。如果之前4點訓練是來自成功的緊迫感,那么現在的他更多的是享受。




早起健康 



研究表明,早起者通常起床更快,而且頭腦更靈活,能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中。也不容易疲勞,精力更旺盛,工作效率更高。


加拿大多倫多大學的研究人員發現,任何年齡段的人,早起的情緒更加積極向上,自我感覺更好,健康意識也更加強烈。



不同行業,不同領域,成功的人都是相似的,他們懂得克制,擅于利用時間,不把有限的時間用在無謂的事上。





時間管理

說到這里,并不是讓大家每天一定要起得非常早,充足的睡眠是提高效率的前提,但并不意味著可以無止境地賴在床上。


因此,每一個人都應該有行程時間管理觀念,合理分配時間。而這種觀念最有成效的功能就是提高生活質量和工作效率。





無論哪個季節,從被窩里掙扎出來都是痛苦的。


在前一天準備好第二天要穿的服裝,提早半個小時起床,洗漱刷牙,做一個簡單的伸展,吃一頓豐富的早餐,錯開高峰的人群,心情愉悅,準點打卡上班,你會發現很快便能投入工作,工作效率也有所提高。






為自己量身打造一個時間表吧,選擇一個屬于自己的腦中,雷打不動的堅持固定時間早起。


一般來說,形成一個良好習慣最低需要21天,那就先給自己定一個短期計劃,在21天里選擇在固定的時間內早起。


如果你連清晨都控制不了,又怎么控制人生。富蘭克林曾說:“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好?!?/span>


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